Смородина красная

Красная смородина используется для приготовления компотов и десертов, но также очень полезна в свежем виде. Эта ягода богата витаминами группы В и витамином С. Последний является мощным антиоксидантом, который борется и эффективно устраняет повреждения клеток кожи свободными радикалами. Эти витамины помогают регенерации клеток и способствуют заживлению после вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Это делает красную смородину отличным дополнением к ежедневному рациону людей, которые заботятся о здоровье, молодости и красоте.