Картофель синеглазка

Картофель содержит достаточное количество витамина С, который полезен для лечения всех заболеваний, вызванных его дефицитом. Его употребление считается полезным при частых вирусных инфекциях, потрескавшихся уголках губ, кровоточащих деснах. Картофель содержит 11,5 мг витамина С, что составляет 12,78% от рекомендуемой суточной нормы. Включение картофеля в рацион – один из эффективных и простых способов предотвращения различных заболеваний, в том числе пищеварительной системы. В нем содержится клетчатка и углеводы, способствующие насыщению и усвоению питательных веществ.