Клубника

Клубника обеспечивает 129 процентов суточной нормы витамина С, который предотвращает развитие инфекций. Также ягода богата фолиевой кислотой, марганцем и калием. Помимо низкого содержания жиров и калорий, это отличный источник антоцианов, флавонолов, эллагитанинов, эллаговых, фенольных кислот и терпеноидов. Кроме того, клубника обладает омолаживающими, борющимися с неврологическими заболеваниями и противораковыми свойствами. Клубника способствует здоровью глаз, помогает при высоком кровяном давлении, подагре, артрите и других сердечно-сосудистых заболеваниях.