Малина

Малина помогает ускорить обмен веществ. Ягода содержит клетчатку, которая способствует чувству насыщения в течение более длительного периода времени, предотвращая приступы голода. В ней есть магний, который стимулирует процесс сжигания жира. При этом в малине низкое содержание калорий, и она обладает высокой питательной ценностью. Малина улучшает здоровье скелета, поскольку содержит кальций. Наличие витаминов К, С и В помогает поддерживать хорошее здоровье костей. При регулярном употреблении этой ягоды устраняются отеки и воспаления. Кроме этого, добавление малины в рацион полезно для больных артритом. Ягоды малины отличаются ярко выраженным очень приятным ароматом. Вкус яркий, сладкий, даже приторный, но с легкой освежающей кислинкой.