Ежевика

Ежевика содержит достаточное количество антиоксидантов, которые полезны для костей и кишечника, а также защищают кожу. Эта ягода помогает предотвратить повреждение ультрафиолетом благодаря антиоксидантной активности, защищая кератиноциты, которые составляют около 90% клеток кожи. Являясь отличным источником витамина С, который известен как витамин красоты, регулярное употребление ежевики помогает предотвратить преждевременное старение и продляет молодость организма. Ежевика содержит высокий уровень фитохимикатов, которые эффективно защищают от бактерий и вирусов, вызывающих различные заболевания. Они омолаживают мышцы, а также ускоряет процесс восстановления поврежденных тканей. Мякоть ежевики сочная, винного цвета, вкус кисло-сладкий.