
Всё о пользе орехов и сухофруктов для здоровья
Многие регулярно употребляют орехи и сухофрукты в составе всевозможных блюд либо как самостоятельное полноценное лакомство, которое не только вкусное, но и невероятно полезное. Поговорим о пользе, которую приносят организму эти дары природы.Польза орехов
Эти вкусные продукты эффективно утоляют голод и снабжают организм многими важными витаминами и микроэлементами. В день достаточно употреблять 100 г орехов для получения положительного эффекта. Этот продукт богат белком, поэтому весьма популярен среди вегетарианцев, которые замещают им мясо.Грецкий орех. Содержит антиоксиданты, способствует выводу токсинов, помогает преодолеть бессонницу и расстройства нервной системы. Его также советуют принимать беременным и кормящим женщинам.
Миндаль. Оказывает положительное воздействие на ткани костей, печень и сердце, укрепляет нервную систему. Считается невероятно полезным продуктом, который применяется для создания всевозможных настоек.
Фундук. Поможет людям с хронической анемией и усталостью, диабетом и варикозным расширением вен. Его также используют в качестве профилактики сердечных заболеваний и недугах предстательной железы.
Кешью. Благодаря наличию большого количества антиоксидантов и жиров орехи используются в качестве профилактики различных болезней сосудов и сердца.
Арахис. Способствует хорошему функционированию сердца, печени и нервной системы. Он также повышает концентрацию внимания и укрепляет память.
Фисташки. Обладают мощным тонизирующим действием, дают заряд бодрости и оказывают хорошее влияние на печень и сердце. Восстанавливают силы после перенесенных болезней, помогают справиться с физической усталостью.




Польза сухофруктов
Высушенные фрукты являются источником полезных элементов и витаминов, необходимых для человеческого организма. Сухофрукты особенно актуальны в холодное время года, когда ощущается нехватка витаминов. Для их восполнения достаточно употреблять от 100 до 200 г сухих фруктов каждый день. Это позволит получить большой объем углеводов, клетчатки, кальция, пектина, железа и прочих элементов, которые благоприятно влияют на организм.Курага. Укрепляет сердце и здоровье целиком, помогает справиться анемией и авитаминозом, улучшает зрение, работу кишечника, состояние кожи и волос.
Изюм. Восполняет недостаток железа и помогает восстановиться после перенесенного длительного заболевания. Сушеный виноград следует употреблять людям при авитаминозе, заболеваниях нервной системы и сердца, а также беременным женщинам.
Инжир. Укрепляет иммунную систему, способствует хорошему функционированию щитовидной железы, помогает преодолеть болезни бронхов, предотвращает появление раковых клеток, избавляет от паразитов и организме. Помимо этого, инжир содержит много калия, регулирующего работу сердца и нервной системы.
Финики. Невероятный источник энергии с большим количеством витамина B5, что повышает работоспособность и концентрацию внимания. Они также используются как способ избавиться от головной боли и простуды. Чернослив. Содержит пектин и каротин, что благоприятно влияет на зрение. Способствует нормальной работе пищеварения и почек, выводит излишки соли, ускоряет обмен веществ.
Отметим, что все вышеперечисленные орехи и сухофрукты – это не панацея от всех болезней, а дополнительный источник полезных веществ для укрепления здоровья и различных систем организма. Принимать продукты следует с умом, не превышая рекомендуемые дозы, иначе добиться желаемого эффекта не получится.




Подборка продуктов
Вес/объем: 250 г
Розничная цена:
300 ₽
Курага Шоколадная (Армения)
Вес/объем: 250 г
Розничная цена:
345 ₽
Финики (Израиль)
Вес/объем: 250 г
Розничная цена:
200 ₽
Чернослив сладкий (без косточки)
Вес/объем: 250 гр
Розничная цена:
250 ₽
Изюм желтый отборный (Самарканд)
Вес/объем: 250 г
Розничная цена:
262,5 ₽
Орех Грецкий (Крым)
Вес/объем: 250 г
Розничная цена:
300 ₽
Орех Кешью (жареный)
Вес/объем: 250 г
Розничная цена:
300 ₽
Инжир сушеный натуральный
Вес/объем: 1150 г
Розничная цена:
345 ₽
Хлеб зерновой темный
Вес/объем: 450 г
Розничная цена:
130 ₽
Хлеб Бородинский
Вес/объем: 475 г
Розничная цена:
251,75 ₽
Хлеб Инжирный с черносливом 1/2
Шампиньоны
Салат
Вес/объем: 300 г
Розничная цена:
72 ₽
Сельдерея стебель
Вес/объем: ~ 350 г
Розничная цена:
380 ₽
Морковь молодая
Вес/объем: 500 г
Розничная цена:
350 ₽
Капуста брюссельская
Вес/объем: 1 пучок
Розничная цена:
750 ₽
Спаржа королевская зеленая
Вес/объем: 500 г
Розничная цена:
200 ₽
Рис «Девзира», 500 гр
Вес/объем: 450 г
Розничная цена:
150 ₽
Чечевица красная колотая Персидская Мистраль
Вес/объем: 450 г
Розничная цена:
130 ₽
Чечевица зеленая крупная Канадская Мистраль
Петрушка
14.03.2023