Манго Перу

Манго является источником пищевых волокон, минералов, витаминов и полифенольных флавоноидных антиоксидантов. Этот фрукт содержит достаточное количество витамина А и калия. Первый способствует росту костей, улучшению зрения, кожи. В 100 граммах манго содержится 156 мг калия и 2 мг натрия. Калий необходим для нормализации кровяного давления и частоты сердечных сокращений. Он контролирует уровень гомоцистеина в крови. Плод содержит кальций, селен, фосфор и железо. Этот фрукт богат витамином В6, рибофлавином, витамином С, А, К, Е, фолиевой кислотой, ниацином и пантотеновой кислотой.