Перепелки

Длинный список минералов и микроэлементов, содержащихся в этих небольших птицах, а также содержание белка в количестве почти 6 граммов на 100 граммов делают этот продукт особенно полезными для прилива энергии и настроения. Завтрак с высоким содержанием белка и питательных веществ особенно рекомендуется тем, кто в течение дня проявляет высокую физическую активность и решает большое количество задач. Мясо перепелок нежное и вкусное, поэтому приготовить из них исключительно полезное блюдо не составит труда, даже если вы не имеете опыта в кулинарии.