Говяжий фарш

Регулярное употребление блюд из говядины способствует поступлению в организм достаточного количества железа. Это красное мясо – низкокалорийное, диетическое и невероятно полезное, благодаря химическому составу. Анемия возникает из-за низкого содержания красных кровяных телец и низкой способности транспортировать кислород в организме. Это заболевание также вызвано дефицитом железа и может вызывать такие симптомы, как слабость и усталость. Говядина – отличный источник железа. Мясо повышает усвояемость данного вещества из других продуктов. Потребление мяса говядины помогает снизить вероятность развития анемии.